Prajitura cu nuca si ciocolata

Nuca si ciocolata
Ingrediente blaturi:
10 albusuri
300 g zahar
4 linguri cacao
1/2 pachet praf de copt
5 linguri faina
400 g nuca macinata fin

Crema:
10 galbenusuri
1 ou intreg
300 g zahar
3 linguri cacao
5 linguri lapte
100 g ciocolata menaj sau ciocolata cu lapte
1 pachet unt 80 % grasime

Preparare:

Pregatim un castron mare in care vom bate cele 10 albusuri, un alt castron in care sa amestecam nuca macinata cu faina, cacao si praful de copt si un tuci sau o cratita cu fundul dublu pentru crema, in care vom pune la inceput galbenusurile. Continue reading

Ecler Dukan

ecler DukaPentru coji avem nevoie de 280 ml apa, 8 lg tarate ovaz macinate, 4 oua, un plic praj de copt. Compozitia poate fi facuta si pe jumatate. Eu am facut mai multe pentru ca vreau sa umplu cateva si cu crema de branza cu somon.
Intr-o cratita punem apa cu putina sare la fier si cand e aproape fiarta adaugam taratele amestecate cu praful de copt, amestecand bine sa nu faca Continue reading

Alba ca zapada – Dukan

Lui R ii place foarte mult prajitura “Alba ca zapada” ..pe care am executat-o, fireste 🙂
Si cand ma uitam asa la ea…alba si pufoasa, cu crema ce mirosea a lamaie…nu am putut rezista si am cautat pe net o reteta Dukan!
Am gasit-o La buni si m-am apucat de treaba.
Eu am facut doar blatul si o crema si a iesit ca in imagine, iar gustul, mmmmmm! Bun de tot!
Blat: 4 albusuri si 2 galbenusuri, 4 lg tarate de ovaz macinate foarte fin, 2 linguri amidon, 1 lgt praf de copt, 5 lg indulcitor praf, sare
Crema: 500 ml lapte, 3 si 1/2 lg amidon, 4 lg indulcitor, 200 g branza, coaja si zeama de la jumatate de lamaie
Alba ca zapada - Dukan
Batem albusurile spuma cu un praf de sare, apoi adaugam treptat induclitorul. Mixam bine si adaugam galbenusurile. Ingredientele uscate le amestecam intr-un castron separat si le incorporam usor in compozitie. Continue reading

Tort cu scortisoara – Dukan

Mi-a placut foarte mult acest tort. Este aromat, consistent si gustos, plus ca arata foarte bine. N-am apucat sa-i fac poza intreg 😀
tort scortisoara
Pentru blat avem nevoie de 4 oua, 4 linguri tarate ovaz (eu le-am pus nemacinate), 1 lg cacao degresata, 1 lgt praf de copt, indulcitor dupa gust, 2 lg lapte praf degresat.
Crema: 1 plic budinca (eu am folosit budinca de lamaie de la Dr. Otker), 400 ml lapte degresat, esenta de vanilie
Glazura: branza Continue reading

Prajitura cu nuca de cocos si ciocolata

cocos si ciocolataImi place aceasta prajitura pentru ca arata ca o prajitura cu foi, dar nu trebuie sa intind foi 😀
In loc de foi are blaturi!!
Avem nevoie pentru blaturi de:
6 oua, 6 linguri apa, 12 linguri zahar, 12 linguri faina, 1 praf de copt
Pentru crema ne trebuie:
3 oua, 4 linguri de faina, 200 g zahar, 3 plicuri zahar vanilat, 300 ml lapte, 250 g unt 82 %, 100 g nuca de cocos
Glazura:
150 g ciocolata menaj, 4 linguri ulei Continue reading

Tiramisu – Dukan

tiramisu dukan Este o prajitura care arata foarte bine si poate incanta fara probleme si pe cei care nu sunt la dieta. Gustul este aromat, crema este fina, numai buna pntru sarbatori!
Se face un blat, intr-o tava de chec: 4 albusuri, 1 galbenus, 3 linguri Continue reading

Amandina – Dukan

Prajitura este potrivita incepand din croaziera. Reteta este pentru doua portii, adica se consuma in doua zile, insa este foarte satioasa si mare 🙂
Amandina Dukan
Vom folosi o tava pentru cozonac si vom preincalzi cuptorul.
Pentru blat avem nevoie de 3 oua, 4 linguri tarate de ovaz (macinate sau nu), 2 linguri tarate de grau, 2 linguri amidon, 3 linguri indulcitor pudra, 1 lingurita cacao degresata, 1 plic ness, 1 lingurita praf de copt.
Pentru crema ne trebuie Continue reading

Prajitura cu crema – Dukan

Prajitura care mi-a palcut cel mai mult este evident…cu crema!!
prajitura cu crema
Pai o dieta in care sa poti manca prajituri, cine nu-si doreste???
Am gasit un blog foarte interesant, cu retete gustoase si daca prajiturile arata asa de bine, de ce sa nu le incercam, nu?
Blogul se numeste retete-dukan.ro si reteta pentru prajitura cu crema de vanilie o gasiti aici.
Am facut-o deja de doua ori, a mancat toata familia din ea si este si pe lista pentru sarbatori, fireste, in cantitate mai mare, sa avem pentru mai multe zile si eventual pentru alti pofticiosi:)
Eu am facut mici modificari prajiturii, Continue reading

Retete Dukan

Briose DukanDe trei saptamani am inceput dieta Dukan si am tot cautat retete care sa o faca mai usoara. Am fost tare uimita sa vad cate retete pot fi adaptate astfel incat sa nu ducem dorul dulciurilor si sa respectam si regulile dietei. Deocamdata m-am concentrat pe dulciuri, dar abia astept sa adaptez cat mai multe retete de mancaruri 🙂

Ca o recomandare: pentru bunul mers al dietei, este bine sa va faceti stocuri de ingrediente.
Pentru dulciuri avem nevoie de (nu le folosim pe toate in acelasi timp): tarate de ovaz (si o rasnita de cafea, pentru ca sunt retete la care trebuie sa folosim faina de tarate de ovaz), tarate de grau, budinca de vanilie si cacao de la Dr. Otker, amidon de porumb (eu nu am gasit amidon si am folosit praful de budinca), indulcitor praf sau de stevie (eu nu ma dau in vant dupa cel de stevie, am impresia ca modifica gustul si daca pui prea mult, da o tenta amara), lapte praf degresat, ness, esenta de rom/ vanilie si ce va mai place, lapte degresat, branza de vaci degresata, iaurt 0% grasime, cacao de roscoave (de la plafar), praf de copt, oua.

Reteta pe care v-o propun azi este prima incercata si adaptata ingredientelor pe care le-am gasit sau pe care le aveam in casa (permise in Dukan).Este potrivita pentru Croaziera. Continue reading