Pentru reglarea tensiunii atît în caz de hiper-, cît şi de hipotensiune, se consumă zilnic o linguriţă de seminţe de mărar pisate pulbere, amestecate cu apă. Metoda dă rezultate şi în cazuri de insomnie, astm bronşic, dispnee, irascibilitate (nervozitate), precum şi pentru curăţarea organismului.
ÂÂ
Din seminţe de mărar se poate prepara şi un alt leac: se fierbe lapte proaspăt (de dimineaţă), apoi se lasă 30 minute să se răcească. În 0,5 l de lapte se adaugă 50 g de seminţe de mărar, se fierbe, amestecînd permanent, pînă rămîn 250 ml de lichid. Se strecoară şi se consumă cîte o lingură, de 3 ori/zi, cu 20-30 de minute înainte de masă. Se ţine neapărat în frigider. Seminţele de mărar scad şi tensiunea intraoculară.