Pe timpul verii pielea are nevoie de mai multa ingijire, de un plus de hidratare si de protectie impotriva radiatiilor solare.De aceea, toata vara consumati cu incredere cirese, nectarine si pepene rosu.
Un pumn de cirese pe zi este suficient pentru a pastra supletea pielii si pentru a stimula protectia naturala impotriva UV. Ciresele, de asemenea, protejeaza impotriva cancerului de piele, datorita melantoninei pe care o contin. Tarta cu cirese ar fi un aliat de nadejde pentru piele (evident, grija la portii – calorii).
Nectarinele contin un amestec de nutrienti foarte utili pielii, ca licopen, luteina, niacina, vitamine A, C si E. Hidrateaza dar si lupta impotriva radicalilor liberi, care produc imbatranirea celulelor.
Pepenele verde hidrateaza si protejeaza pielea datorita continutului foarte mare de apa si licopen. Astfel pepenele nu ar trebui sa lipseasca din meniul nostru zilnic de vara, mai ales si datorita continutului calori redus.
Sursa www.realage.com