1. Consumati din plin salata verde, cu lamaie si ulei de masline. Nu uitati de ceapa verde si patrunjel, spanac si alte legume cu frunze verzi, bogate in vitamina B9 (acid folic), care asigura buna dispozitie. Consumati cat mai multe fructe: citrice, banane sau chiar mere. Oferiti organismului vitamine si minerale naturale, de care organismul are mare nevoie dupa o iarna atat de lunga.
2. Cum apar urzicile folositi-le din plin. O banana mixata in blender impreuna cu 2 maini de urzici tinere, bine spalate, aduce organismului necesarul de fier si magneziu, alaturi de alte vitamine si minerale, care va vor face sa uitati de astenie de primavara. Incepeti dimineata cu acest amestec si continuati 10 zile la rand. Si tenul va va multumi pentru acest tratament.