Caderile de energie din cursul dupa amiezii indica o slaba functionare a glandei suprarenale, o metabolizare lenta a carbohidratilor si zaharurilor, dar si faptul ca ai consumat alimente care si-au pierdut proprietatile nutritive. Redu consumul de zahar, de cofeina si de produse lactate la pranz, opteaza pentru orez brun, legume si seminte de floarea soarelui. Pentru o crestere rapida a nivelului de energie mananca seminte incoltite. Acestea contin concentratii mari de antioxidanti dar si toata gama de minerale, proteine, enzime si fibre. De asemeni, bea un ceai de ginseng .