3 kg sfecla rosie dulce, 3 kg morcovi, 2 kg rodii cu tot cu coaja si 2 kg lamai cu tot cu samburi se dau prin masina de tocat carne. Sucul se stoarce intr-un borcan si se adauga 2 kg miere de albine. Se beau 50 ml de lichid, dimineata si seara.
Tot pentru cresterea imunitatii se poate recurge la administrarea profilactica in lunile epidemice de echinacea, cate 30 picaturi de tinctura zilnic, 20 de zile pe luna, un catel de usturoi pe zi, vitamina C sub forma de ceaiuri de catina sau macese.