Daca vrei sa slabesti, insa vrei sa o faci fara prea mare efort si batai de cap, iata cateva modalitati prin care poti slabi considerabil fara sa depui prea mult efort fizic.
1. Urca scarile
Pentru fiecare minut in care urci scarile pierzi cate 7 calorii.
2. Danseaza
Ai putea spune ca aici e vorba de efort, insa daca dansezi de placere si te distrezi, cum sa fie vorba de efort? Dansul te ajuta sa pierzi 200 de calorii pe ora, asa ca suna-ti prietenii si mergi in club!
3. Nu manca in oras!
Incearca sa gatesti tu acasa. Daca petreci o ora gatind, pierzi 150 de calorii. Practic consumi un sfert din caloriile pe care urmeaza sa le ai in urma mesei pe care o iei.
4. Dormi
Asta cu siguranta iti place sa faci. Somnul te ajuta sa pierzi 200 de calorii daca dormi pentru 7 ore.
5. Sari de bucurie
Cinci minute de sarit te ajuta sa scapi de 170 de calorii. Simplu si distractiv!
6. Joaca-te cu copiii
Daca te joci cu copiii, poti pierde pana la 222 de calorii pe o perioada de 30 de minute.
7. Saruta-ti iubitul
Stiai ca fiecare sarut te ajuta sa pierzi o calorie? Si daca te gandesti cat de des iti saruti iubitul, numarul de calorii pierdute scade simtitor…
Sursa www.stilfeminin.ro