Realage.com ne propune astazi 3 trucuri pentru a ajunge mai usor la greutatea dorita.
Primul truc ne sugereaza sa scadem temperatura din frigider. Consumul alimentelor reci necesita ardere de calorii pentru a aduce alimentele la temperatura necesara digestiei.
Al doilea truc ne trimite mai devreme la culcare. Lipsa de somn impiedica scaderea in greutate. Avem nevoie de min 7-8 ore de somn pe noapte pentru o buna functionare a organismului, dar si pentru a putea slabi.
Al treilea truc ne cere sa reducem pe cat e posibil mesele in oras si, pe cat e posibil, sa ne gatim singuri. Tinem astfel numarul caloriilor sub control, reducem grasimile nesanatoase si stim exact ce mancam.
www.realage.com