LifeStyle, Sanatate

Laptele poate fi înlocuit cu nuci

Nucile au un conţinut ridicat de calciuPe caniculă, copiii se deshidratează foarte repede şi riscă să piardă, odată cu transpiraţia, şi cantităţi semnificative de minerale şi vitamine.

Mai mult, un studiu recent al cercetătorilor americani arată că unul din trei copii are un deficit de calciu în organism.

Cauza principală a acestei situaţii a fost pusă pe seama faptului că cei mai mulţi copii cu vârste între şapte şi 14 ani refuză sistematic să bea lapte, scrie Adevarul.

Acest deficit de calciu trebuie să fie completat din alte surse. Autorii studiului recomandă o dietă bogată în brânzeturi: brânză de vaci, caş etc şi nuci.

„Depinde de măiestria fiecărei mămici să-i administreze copilului porÅ£ia de lapte pe care s-o bea cu plăcere: laptele fiert cu un baton de vanilie este foarte gustos.”

Pe larg!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *