Fibrele din fructe şi legume accelerează tranzitul intestinal şi permit reducerea toxinelor. Consumaţi citrice, broccoli, uleiuri vegetale, morcovi, tomate, soia, conopidă, pere, caise, spanac. Alimentele bogate în retinol, precum unt, lapte, ouă şi brânzeturi, favorizează activitatea ficatului. Dar nu în cantităţi mari. Consumaţi periodic ardei sau condimente pentru a accelera metabolismul. Pentru a se elimina rapid toxinele nu uitaţi de cei doi, trei litri de apă zilnic şi ceai verde, care ajută şi la pierderea în greutate, iar procesul de purificare a organismului va fi accelerat. O astfel de cură poate fi ţinută de două ori pe an.
Sursa: Curentul