Dureaza 4 saptamani si ne poate scapa de 6-10 kg.
Obligatoriu: inainte de fiecare mic dejun intr-un pahar de apa minerala/ plata dizolva o lingura de otet de mere si o lingurita de miere;
Mic dejun:
– un ceai/ o cafea
– 2 morcovi proaspat, rasi amestecati cu o lingurita de ulei de masline/ suc de lamaie
Gustare:
– o cana de ceai sau un suc natural de fructe
Pranz:
– o farfurie supa de legume calduta (rosii, ceapa, patrunjel, cartofi)
– o salata verde + 3 morcovi rasi cu o lingura ulei de masline si suc de lamaie proaspat
Gustare:
– un suc de fructe
Cina:
– o farfurie supa de legume – calduta (rosii, ceapa, patrunjel, cartofi)
Atentie!
La condimentarea supei nu se foloseste vegeta, doar sare, plante aromatice si lamaie. Zilnic min 1,5 l lichid.