A inceput sezonul racelilor, iar gripa nu e nici ea departe. Daca ati cazut in “plasa boliiâ€Â, tot ce puteti face este sa incercati sa va “indulciti†suferinta. Iata cateva trucuri naturale, oferite de specialistii americani si citate de site-ul webmd.com.
1. Suflati-va nasul des si corect. E extrem de important! Cea mai “sanatoasa†metoda e sa va apasati intâi o nara cu degetul, in timp ce suflati usor. Atentie: spalati-va pe mâini imediat dupa “operatiuneâ€Â.2. Odihniti-va. Stati in pat imediat ce simtiti ca ati racit. Organismul e astfel ajutat sa-si recapete energia, iar sub patura e cel mai sigur loc.
3. Faceti gargara. Incercati sa dizolvati intr-un pahar de apa o lingurita cu sare si faceti gargara de patru ori pe zi. Metoda face minuni in cazul durerilor de gat.
4. Beti lichide calde. Congestiile nazale sunt astfel “nimicite†si, in plus, nu riscati sa va deshidratati.
5. Faceti un dus rapid. Veti vedea cât de mult va relaxeaza si sa umple cu energie. Daca sunteti prea ametit, asezati-va pe un scaunel in baie si spalati-va cu un burete cu apa calda.
Inca cinci sfaturi pe www.click.ro.