Asa cum unele alimente reusesc sa adauge un surplus de greutate celor ce le servesc in mod constant, de-alungul timpului au fost dovedite si efectele pe care alte alimente le au in eforturile noastre de pierdere a greutatii.
4 dintre acestea au obtinut pe merit titlul de “inamicele grasimii”, fiind recomandate celor ce doresc mentinerea sau scaderea numarului de kilograme.
Devenind o parte insemnata a dietei doamnelor si domnisoarelor, urmatoarele super – produse le vor readuce zambetul pe buze si o doza uriasa de incredere.
Grapefruit-ul : pe langa un gust delicios si un excelent desert racoritor, acest fruct lupta cu forte uriase impotriva depunerii grasimii. In urma a numeroase studii realizate mai ales in ultimii ani, a fost dovedita “regula jumatatilor” - consumul unei jumatati de grapefruit inainte de fiecare masa poate duce la pierderea a jumatate din numarul de kilograme, dupa aproximativ o jumatate de an.
Cu numai 80 de calorii, un grapefruit reuseste sa indeparteze zilnic efectul altor zeci de calorii, dar in acelasi timp este si o arma demna de luat in seama impotriva aparitiei celulelor canceroase.
Nici un alt aliment nu se ridica, asadar, la nivelul beneficiilor oferite de grapefruit.
Sardinele: cui nu ii plac pestisorii? Delicioasele sardine fac parte din categoria alimentelor create parca special pentru persoanele cu probleme de greutate. Ideale pentru cei ce se confrunta cu kilogramele in plus, ele sunt totodata si extrem de sanatoase datorita cantitatii de proteine pe care o detin, si care ofera organismului senzatia de satietate.
Asadar, pe langa stimularea metabolismului, sardinele stabilizeaza cantitatea de zahar din sange, intaresc sistemul cardiovascular si reprezinta o sursa importanta de omega-3. Usor de gasit si preparat, dar si accesibile ca pret, sardinele reprezinta alimentatia ideala.
Dovleacul: esential in paradele de Halloween, dovleacul a dovedit ca rolul sau nu consta doar in imitarea cu succes a unui felinar…cu ochi, ci si in indepartarea suparatoarelor kilograme.
Cu doar 40 de calorii, dovleacul poate fi pregatit atat ca mancare, cat si ca desert, el furnizand organismului o cantitate insemnata de fibre.
Ceaiul verde : solutia ideala pentru modelarea siluetei si pierderea centimetrilor si a surplusului de kilograme vine pentru d-voastra intr-o cana aburinda. Indulcit sau nu, ceaiul verde este ideal pentru consumul la orice ora din zi.
Efectele sale vor fi vizibile imediat pentru intreg organismul: ceaiul verde este bogat in antioxidanti eficienti pentru mentinerea calitatii celulelor iar corpul va capata o forma de invidiat.
Bianca Predut www.stilfeminin.ro